PROGRAMA VIVER A CEM PORCENTO: A SUA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO
O Programa Viver a Cem Porcento foi desenvolvido para si, que busca alcançar o seu melhor, conquistando um equilíbrio perfeito entre corpo e mente. O nosso foco é proporcionar-lhe uma transformação duradoura, sustentada por três pilares fundamentais: Nutrição, Treino e Bem-estar. Com uma abordagem personalizada, oferecemos-lhe os melhores recursos, a motivação e o apoio necessários para que viva a sua melhor versão, com mais energia, equilíbrio e qualidade de vida.
Este é o momento perfeito para iniciar a sua jornada!
NUTRIÇÃO: O Combustível que o seu corpo precisa
A Nutrição é um pilar essencial do Programa Viver a Cem Porcento. O que escolhe para alimentar o seu corpo tem um impacto direto no seu bem-estar, na sua energia e na sua performance. O nosso compromisso é orientá-lo e dar todo o apoio necessário, para que possa alcançar os seus objetivos, seja perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a energia ou simplesmente sentir-se melhor.
Terá sempre o acompanhamento especializado da nossa Nutricionista – Cátia Patrício – garantindo que as suas escolhas alimentares sejam sempre adequadas às suas necessidades específicas. Com uma nutrição equilibrada e consciente, o seu corpo e mente estarão prontos para enfrentar cada desafio, dando o seu melhor em todos os momentos.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
- Acompanhamento nutricional personalizado.
- Compromisso total no alcance dos seus objetivos, sem recorrer a dietas restritivas.
- Consultas presenciais ou online, com horários flexíveis para se adaptar à sua rotina.
- Receitas deliciosas e adaptadas aos seus gostos e estilo de vida.
- Listas de compras e dicas práticas, para facilitar as suas escolhas diárias e manter o foco.
- Descontos exclusivos na nossa loja online em www.cemporcento.pt.
BENEFÍCIOS:
- Uma alimentação equilibrada, aliada a um acompanhamento profissional e especializado, pode ser a chave para restaurar a sua vitalidade e trazer-lhe um bem-estar duradouro.
- Aumento de energia e vitalidade
- Desempenho otimizado: Se o seu objetivo é melhorar o rendimento físico, uma nutrição adequada é essencial para maximizar os resultados dos treinos.
- Saúde a longo prazo: A alimentação é fundamental para a prevenção de doenças e promoção de um envelhecimento saudável.
Invista em si – o caminho para um bem-estar completo começa na sua alimentação!
TREINO: A ação que leva à transformação
O segundo pilar do Programa Viver a Cem Porcento é o Treino. Com a motivação do nosso Personal Trainer – Francisco Xavier – encontrará a chave para o alcance dos seus objetivos físicos, seja para emagrecer, aumentar a força, melhorar a saúde cardiovascular, e também para promover o seu bem-estar geral.
O treino regular aporta vários benefícios: fortalece o corpo, aumenta a energia, melhora o humor e a qualidade do sono, além de ajudar a reduzir o stress e a ansiedade. Mais do que apenas um exercício físico, o treino é uma ferramenta poderosa para transformar a sua saúde. Cada sessão de treino é o motor que impulsiona a sua evolução, um investimento poderoso no seu bem-estar físico e mental. Não se resume apenas a transformar o corpo, mas também de promover uma verdadeira revolução na sua saúde, energia e mindset.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
- Planos de Treino em vídeo, com diferentes níveis de intensidade e velocidade, adaptados a todas as condições e objetivos.
- Treinos simples e práticos, sem necessidade de equipamentos, para que possa treinar onde e quando quiser.
- Motivação constante e acompanhamento próximo com o nosso Personal Trainer, para garantir que se mantenha focado e no caminho certo.
- Treinos dinâmicos e flexíveis: Várias sessões de treino, com a duração de 15 a 20 minutos cada, para que possa treinar de forma eficaz, mesmo com a agenda mais preenchida.
BENEFÍCIOS:
- Aumento da força e resistência
- Melhoria de flexibilidade e equilíbrio
- Queima de gordura e ganho muscular
- Melhoria da saúde cardiovascular
- Mais energia e motivação
- Redução de stress e ansiedade
- Melhoria da qualidade do sono
- Maior autoestima e confiança
Cada treino é uma conquista que o aproxima do melhor de si e de uma vida plena e saudável!
BEM-ESTAR: A mente equilibrada para um corpo saudável
O Bem-estar é o terceiro pilar do Programa Viver a Cem Porcento e representa um dos principais elementos para uma vida plena e saudável. Muitas vezes, o foco é apenas no físico, mas na realidade uma mente equilibrada é fundamental para alcançar o verdadeiro equilíbrio entre corpo e mente. Ao cuidar da sua saúde mental, está a criar a base para um corpo mais saudável e para um estilo de vida mais feliz e harmonioso.
A gestão do stress é um dos pilares mais importantes para manter esse equilíbrio. O stress excessivo pode afetar o corpo de várias maneiras: enfraquece o sistema imunológico, compromete a qualidade do sono e afeta o bem-estar emocional. Aprender a gerir o stress de forma eficaz, seja através de técnicas de respiração, exercícios de relaxamento ou mudança de hábitos diários, permite enfrentar os desafios do dia-a-dia com mais serenidade e clareza.
A prática de mindfulness é uma ferramenta poderosa para cultivar o bem-estar mental. Ao manter o foco no momento presente, sem julgamentos, conseguirá reduzir a ansiedade, aumentar a concentração e melhorar a sua relação consigo próprio e com os outros. Integrar o mindfulness no dia-a-dia ajuda a criar uma sensação de paz interior, permitindo uma maior conexão com as emoções e as reais necessidades.
O autocuidado também é um aspecto essencial para o bem-estar. Por vezes, coloca as necessidades dos outros à frente das suas, verdade? Mas é crucial reservar tempo para cuidar de si. O autocuidado não se resume apenas a aspectos físicos, uma alimentação saudável, a prática de exercício, inclui também o cuidado com a saúde emocional, mental e espiritual. Reserve momentos para relaxar, refletir e fazer o que lhe faz sentir bem. É fundamental para recuperar energia e manter o equilíbrio.
No Programa Viver a Cem Porcento, sabemos que o bem-estar é a base essencial para uma vida plena, onde corpo e mente se equilibram.
Por isso, a nossa equipa multidisciplinar está comprometida em fornecer-lhe todo o apoio, através de dicas, conselhos e artigos sobre temas que são essenciais para o seu bem-estar. Desde estratégias para melhorar a saúde mental até práticas de autocuidado e gestão do stress, queremos partilhar consigo conteúdos relevantes que o ajude a alcançar uma vida mais equilibrada e plena.
Estamos aqui para guiá-lo e inspirá-lo em cada passo da sua jornada de bem-estar.
O Programa Viver a Cem Porcento promove a harmonia entre mente e corpo, incentivando-o a desenvolver práticas diárias de bem-estar que o ajudarão a melhorar a sua qualidade de vida. Ao integrar esses hábitos no seu dia-a-dia, não só vai sentir melhorias na sua saúde física, mas também vai alcançar uma maior paz interior, autoconfiança e felicidade.
Lembre-se, o caminho para o bem-estar é uma jornada contínua. Cada pequeno passo em direção ao equilíbrio mental e físico é um passo importante para viver com mais energia, mais saúde e mais alegria.
O seu corpo e a sua mente merecem este cuidado. Invista em si, invista no seu bem-estar!
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
- Dicas e rotinas de bem-estar: Práticas diárias para desenvolver hábitos saudáveis que ajudam a melhorar o foco, a paz interior e o equilíbrio emocional.
- Gestão de stress: Estratégias para controlar o stress diário, promover a calma e o bem-estar mental.
- Mindfulness e autocuidado: Técnicas de mindfulness que o ajudarão a estar presente no momento e a escutar as necessidades do seu corpo e mente. Acompanhe-nos e faça Pausas a Cem Porcento…
- Potenciar a energia positiva: Através de práticas de bem-estar, aprenderá a equilibrar a sua energia e a criar um ambiente mais positivo para o seu crescimento pessoal.
- Leitura inspiradora e transformadora: Artigos e conteúdos sobre temas de relevância para o seu bem-estar, com leituras que inspiram e transformam a sua mentalidade, proporcionando ferramentas para um estilo de vida equilibrado e saudável.
BENEFÍCIOS:
- Maior paz interior e tranquilidade
- Resiliência aprimorada para enfrentar desafios
- Melhoria na qualidade do sono
- Maior foco e clareza mental
- Equilíbrio emocional constante
Junte-se a nós nesta jornada de bem-estar e descubra como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações na sua vida!
A SUA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO COMEÇA AGORA
No Programa Viver a Cem Porcento, iniciará uma jornada de transformação total, onde o equilíbrio entre nutrição, treino e bem-estar será a chave para uma vida mais saudável, realizada e cheia de propósito. Com o acompanhamento constante, da nossa equipa multidisciplinar e especializada, terá todo o apoio que precisa para alcançar os seus objetivos com consistência, confiança e motivação.
Juntos, vamos construir o caminho para uma vida de saúde, energia e plenitude!
Vamos Juntos a Cem Porcento!
COMO SE INSCREVER NO PROGRAMA VIVER A CEM PORCENTO?
A inscrição no Programa Viver a Cem Porcento é simples e rápida! Para garantir o seu lugar e começar a sua transformação, basta entrar em contacto connosco e nossa equipa estará pronta para lhe dar todo o apoio necessário.
Contactos para inscrição:
Via Whatsapp: 933 844 119
Por Email: consumidor@ignoramus.pt
Estamos aqui para esclarecer qualquer dúvida e ajudá-lo a começar a sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada.
Não perca mais tempo, a sua transformação começa agora!
Vamos Juntos Viver a Cem Porcento!